טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינו טיפול ממוקד שנותן מענה למגוון רחב של בעיות החל מחרדה ודיכאון, קשיים חברתיים ובעיות תפקודיות. לפי הגישה, האופן שבו כל אחד חווה את חייו תלוי ומושפע מהמחשבות, הרגשות ואופנות ההתנהגות היחודיים שלו שמתרחשים באופן אוטומטי. כאשר אחד מאלו אינו מאוזן הוא משפיע על האחרים ויכול להיווצר חוסר איזון רגשי, דפוסי חשיבה שליליים דוגמת "אני לא שווה", "משהו רע יקרה" והתנהגויות לא פונקציונאליות כמו הימנעות מפעילויות מסוימות, ניתוק קשרים חברתיים ועוד. הטיפול מאפשר הכרות טובה יותר עם כל אחד משלושת המרכיבים הללו, המחשבות, הרגשות וההתנהגות ומסייע בהגמשה ובשינוי שלהם. מה שייחודי לגישה זו הוא שהעבודה הטיפולית מתחילה בחדר הטיפול, אך נמשכת באופן יזום גם מחוצה לו באמצעות משימות שונות. המטרה בכך היא לקחת את מה שהובן והופנם בחדר הטיפול וליישם זאת בחיים, במקומות שבהם מתעורר קושי וכך ליעל ולזרז את תהליך השינוי.

אני מזמינה אותך לפנות אלי בכל שאלה או לתאם פגישה,
הילה

 

                         טיפול במבוגרים    |  טיפול בילדים ומתבגרים   |    טיפול פסיכודינמי